チャレンジごと

自分の変化が衝撃的すぎた件！笑

【お礼】ベストボディジャパン日本大会2019に出場してきました！

「本番」におけるメンタルコントロールのコツ♪「行動目標」を心に唱えると本領が発揮…

筋トレ前のエネルギーとしてどら焼きがオススメな理由と、どら焼きをゲットできるチェ…

「ベストボディジャパン盛岡大会」 準グランプリ！・・だけどようやく芽生えた競争心…

20年ぶり（苦笑）に禁酒できた！そのプロセスを振り返ってみる

「ベストボディジャパン宇都宮大会」準グランプリいただきました！

今年は「ベストボディジャパン」に挑戦しています♪

【筋トレチャレンジ】気分を上げるためにウェアを購入♪

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【筋トレチャレンジ（写真あり）】腹筋ローラーでエクササイズを開始中（とりあえずの…

【英語学習記録】日々の勉強時間を計ったら、やっぱり見えてくることがある[2019…