【筋トレチャレンジ(写真あり)】腹筋ローラーでエクササイズを開始中(とりあえずの報告)

フェイスブックに、4月の初めから腹筋ローラーで毎朝【1分】だけ筋トレを始めた、その変化の様子をアップしてしまいました、笑!

そしたら、自分が思っている以上に「たった1週間で!!!!」という反応をいただきました。そっかー、嬉しいな〜♪

Before(4月4日)

After(4月11日)

ポイントは、「体重は変化なし!」というところ。

とにかく、腹筋ローラーはキツイ!のですが、日々続けているうちに、ちょっとずつ稼働領域が広がる感覚が楽しくなっています^^

そうそう!英語に関わらず「目標達成コーチング」の大事な何かを学んでいるような日々です。こうやって、「行動」→「変化」→「認知の書き換え」が起こるのだなぁ、と。

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また報告します〜!

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この記事を書いた人

Yukiko Funabashi

Yukiko Funabashi

英語学習コーチ / 講師 / MC
MC・ナレーターとして約10年のキャリアを積んだ後、語学コーチングスクールに入社、英語学習コーチへ。在籍中7年で、ビジネスパーソンからエグゼクティブまで約4000人の英語力UPをサポート。2017年4月独立。
エグゼクティブ・ビジネスパーソンを中心にオーダーメイドの英語学習コーチングを提供する傍ら、研修講師ほか、MC・ナレーターとしても活動している。