ええと、先日とよく似た水着の写真ですがw
英語学習コーチ・メンタルコーチ・講師・司会の船橋です！笑
（もはや、名乗らないと何者かよくわからないはず^^;;;）
ベストボディジャパン盛岡大会 準グランプリ♪
今年（2019年）は、GW前の４月下旬に「ベストボディジャパンにチャレンジする！」と決めまして。そこから8月まで約３ヶ月半。地味にトレーニングや準備を重ね、「ベストボディジャパン宇都宮大会」のウーマンズクラス（40代）で、準グランプリをいただけたコトを、先日の記事で書きました。これは8/12のことです。
で、実はその１週間後に開催される盛岡大会（8/18）にもエントリーしていたのです（何しろ初めてのチャレンジだから、場数が多い方がいいだろう・・という事で）。
そうしましたら、盛岡大会でも、ウーマンズクラス（40代）にて準グランプリ🥈をいただくことができました！（ちなみに、本名の坂本由紀子で出場してます）
写真は、嬉しくて、禁酒していたお酒を解禁にして飲んでいるところ、笑。お化粧が濃いのはステージメイクだからです^^
二回続けて🥈ってどういうことだ？
まだチャレンジして３か月半なので悪くないのかもしれませんが・・・「２回続けて２位！」というところに、自分の課題が凝縮されていると感じます😅それについて、振り返っておきます！
が、まずは美しく本気な選手の皆様と競っての２位🥈これは自分を褒めてあげたい部分でもあります😊
今回は旦那さんも応援に来てくれました！本当にありがとうー😊
私の、ベストボディジャパンにおける良い点と課題とを考えてみる。まずは良い点から♪
さて、私の課題についてです。
まずは課題を探すためにも、逆に自分で考える「良いところ！」を挙げてみます。
- トレーニングでだいぶ変化できたボディライン
- 笑顔
- 姿勢の良さ
- メンタルコントロールができている事
です。
「笑顔」に関しては実際、表彰式の時、サッシュをかけてくださった審査員のあけみ先生から「笑顔、表情がとっても素晴らしかったです」とおっしゃっていただきました。
それから、また「メンタルコントロール」。これは自分に対するセルフコーチングが効いていると感じます。大事なところなので、ちょっとだけ詳しく書きますね！
結果ではなく行動にフォーカスすると、緊張は消えていく
実は、私は本番のステージでは勝ち負けなどの「結果」や、相手との「勝負」にこだわらないようにしています。
それよりも「笑顔！」「背筋！」といった「行動」、それも「自分自身の行動」ひとつひとつにフォーカスして動いているんですね。
そう、コントロールできるものだけに関して精一杯頑張っている。こうすると、変な緊張感から解放されて（いや、それでも緊張はするが）振る舞うことができます。
結果目標より、行動目標、です^^/
私の、ベストボディジャパンにおける良い点と課題とを考えてみる。課題がいっぱい・・・><
さて、一方で・・正直甘かった部分が山ほどあります><それらを挙げてみましょう。
- 体の絞り具合（特に足）
- ウオーキング
- ポージング
- プラスアルファの美しさ
これは、練習不足・研究不足の一言に尽きます。ボディメイクも、ジムでトレーナーさんと集中強化しているお尻や肩周りは変化している一方で、お腹周りのキレや足のスッキリ感が足りません。。とってもわかりやすいことですが、やっていない部分＝課題として残ってしまっています、トホホ。
あと１大会だけ、地方大会を頑張ってみる！
ということで、課題を克服すべく、8/31松江大会まで頑張ることにしました！
保険をかける意味で、月末の松江大会にもう一つエントリーしてたのですね。だいぶ遠いんだけど、そこまでチャレンジに行ってきます！残された日にちはありませんが、やれるだけやってみようと思います。
ようやく、質の違う本気のマインドが芽生えてきました‼️
ようやく、笑😅
ということで、ベストボディジャパン盛岡大会のご報告に端を発する、課題感の棚卸しと、次回チャレンジへの決意でした！
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