目下、腹筋ローラーを使った筋トレにハマっておりまして。
そのことをフェイスブックで発信したところ「私も買います！やります！」の反応がいっぱい。こういう情報発信を受け取ってくださること、ありがたいです！
で、その中のコメントで「実は腰を痛めまして・・」という反応をいただいてしまい・・・。わー！御免なさい！！
で、私なりの、腹筋ローラーの使い方動画を、追加でアップしたんです。
するとすると！
プロのトレーナーとして活躍する友人から改善ポイントの指摘が！
ひゃー、私の下手な動画を見せちゃって、SNSの友人達ごめん！って思った一方で、プロのアドバイスがいただけて、めっちゃありがたいきっかけに！
改善ポイントとしては、
・勢いでローリングしない、ゆっくりやると、より効果的。
・腕は伸ばしたまま。
・足はバタバタしない、固定。
そして、
・お腹を一度ロールアップする（ドローイング、と言うようです）ようにしてからローラーを進めると、より腹筋に効いてくる！
とのことです。
どうぞご参考までに^^/
船橋由紀子・坂本勝俊 開発
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英語学習コーチ / 講師 / MC
MC・ナレーターとして約10年のキャリアを積んだ後、語学コーチングスクールに入社、英語学習コーチへ。在籍中7年で、ビジネスパーソンからエグゼクティブまで約4000人の英語力UPをサポート。2017年４月独立。
エグゼクティブ・ビジネスパーソンを中心にオーダーメイドの英語学習コーチングを提供する傍ら、研修講師ほか、MC・ナレーターとしても活動している。
