11/1、今年もあと2ヶ月ですね！私は、12月末の旅行までに「腹筋にタテ線を入れる！」という目標があり、日々ほんのちょっとのコアトレなどをおこなっています。
そんな中、自分が誇れる365日継続している習慣は・・・「体重を測ること」なんですね^^ 今日は実際に使用しているタニタのアプリの画面をご紹介。
ちなみに、毎日体重を測っていることによる効果は絶大です。平均体重は43~44キロですが、45キロぐらいになると途端に危機感を感じるため、自然と食事を制限するマインドが発動します。
で、不思議なのは・・・「体内年齢」。
私、41歳なんですけど！なんで26歳表記なんでしょうか？？
嬉しいけど、ほぼ苦笑します^^;;
どうやら、色々ググってみると、「体重が重めの方の方が、体内年齢が高めに出る」ということ、「「内臓脂肪レベル」が低いと年齢が下がり、高くなると年齢が上がる」というメカニズムが働くようです。
と・・・11/1なので、備忘録として自分のライフログでした^^
使っているアプリ：ヘルスプラネット
評価が・・びっくりするほど低い？^^;;; 私は特に不具合は感じていないのですが。
使っている体重計：タニタ 体組成計
アプリを立ち上げるだけで、電源が入ります♪
TOILAB Diary 
