【３行ヒント】まず行動目標をクリアしていくことの大事！

アイキャッチは、トレーニング後更衣室でw

上半身に比べ、ボリュームのある下半身を引き締めたくて頑張っている。

結果目標は、「太もも３センチ細くする！」というもの。
しかし、それだけじゃ、ゴールにたどり着かない。

だから、行動目標を設定する。

ーデッドリフト　１日20回。
ー足パカ　１日30回。
ーお風呂でのマッサージ　１曲分。
ーウォーキング 40分。
（他にも色々）

上記のアクションで脚やせできるか？はやってみないとわからないけど（でも実績あり！なものをチョイスしている）まず行動目標を達成していかないと、行動目標すら達成できないと、「行動」と「結果」の因果関係の考察ができない。

そして、大抵結果が出ない時は、やっぱり行動目標すら達成していないことが多い。

まず行動から！

と、最近のトレーニングから思ったこと。英語学習も、むしろ何においても共通することかと思います。

ご参考までに！