アイキャッチは、トレーニング後更衣室でw
上半身に比べ、ボリュームのある下半身を引き締めたくて頑張っている。
結果目標は、「太もも３センチ細くする！」というもの。
しかし、それだけじゃ、ゴールにたどり着かない。
だから、行動目標を設定する。
ーデッドリフト １日20回。
ー足パカ １日30回。
ーお風呂でのマッサージ １曲分。
ーウォーキング 40分。
（他にも色々）
上記のアクションで脚やせできるか？はやってみないとわからないけど（でも実績あり！なものをチョイスしている）まず行動目標を達成していかないと、行動目標すら達成できないと、「行動」と「結果」の因果関係の考察ができない。
そして、大抵結果が出ない時は、やっぱり行動目標すら達成していないことが多い。
まず行動から！
と、最近のトレーニングから思ったこと。英語学習も、むしろ何においても共通することかと思います。
ご参考までに！
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英語学習コーチ / 講師 / MC
MC・ナレーターとして約10年のキャリアを積んだ後、語学コーチングスクールに入社、英語学習コーチへ。在籍中7年で、ビジネスパーソンからエグゼクティブまで約4000人の英語力UPをサポート。2017年４月独立。
エグゼクティブ・ビジネスパーソンを中心にオーダーメイドの英語学習コーチングを提供する傍ら、研修講師ほか、MC・ナレーターとしても活動している。
